Over Ons

Wij willen samen met jou naar jouw mooi, fit en gezond lichaam en jouw gezonde geest toewerken, om zo ons steentje bij te dragen aan een fittere, gezondere en positievere wereld.

De volledige wereld kunnen we niet veranderen, maar laten we al beginnen met die van jou!

Onze kernpunten:

Wij willen mensen helpen naar een beter leven met een gezondere levensstijl. Dit is een samenloop van allerlei factoren, waarvan de grootste 3 beweging, voeding en rust zijn.

‘Mind controls the body’. Dus niet alleen fysiek maar ook mentaal gaan we aan de slag. ‘The body achieves what the mind believes’

Combineer deze 2 kernpunten hierboven en dan is duidelijk dat wij samen met jou jouw doelstelling willen bereiken. Samen een realistisch doel stellen en daar volop voor gaan!

Bewustwording van je lichaam: je spieren leren voelen, je sterke kanten te weten komen, je iets minder sterke kanten leren verbeteren en vooral hoe je je lichaam op een goede manier gebruikt. Heb je bijvoorbeeld een kramp in een spier, hoe stretch je die dan zodat die kramp verdwijnt. Of hoe activeer je bepaalde spieren om zo een betere houding aan te nemen zonder last van iets. …

Tips voor het dagdagelijkse leven: het juist optillen van je (klein)kindjes, tot beter rechtstaan tijdens het groentjes snijden, rustig in je tuin kunnen werken, kunnen genieten van een goede wandeling of van je sport, goed achter je computer zitten, je spieren zelf kunnen ontspannen, aanvoelen welke signalen je spieren geven en hiermee omgaan, …

Ontbijt als een koning, eet lunch als een edelman en eet je avondmaal als een bedelaar, wat niet wil zeggen dat het niet lekker kan zijn!

En zeker en vast toch ook: we leven ook maar 1 keer. Dus neen, wij leven niet enkel op water en salades 😉

A strong mind starts with a fit body!

Beschikbaar van 6 tot 22u waar u maar wilt!